あなたはこんなことを思ったことはありませんか？
そんなふうに思ったことがあれば、お役に立てるかもしれません。
世界的に活躍するベリーダンサー、中村インディア
ダウンタウンDX
カウントダウンTV
過去にはカンヌ国際映画祭にもゲストパフォーマーとして招かれました。
ジャクソン5のメンバーでマイケル・ジャクソンと共にリードボーカルを担うジャーメイン・ジャクソンや、伝説的なシャンソン歌手、故シャルル・アズナブールといった面々の前でもダンスを披露。
ジャクソン5のメンバーでマイケル・ジャクソンと共にリードボーカルを担ったジャーメイン・ジャクソンと中村インディア
一流の芸能人たちも愛する、中村インディアのベリーダンスが
あなたの自宅で、好きな時間に、
いつでも、何回でも、習える、
そんな機会があったら受けてみたいと思いませんか？
何歳からでも踊れる
ベリーダンスの魅力
ベリーダンスは最も怪我の少ないダンス。大人から始められる習い事としても高い人気を誇っています。
中村インディアのレッスンスタジオでは、20代OLさんから還暦をすぎた女性まで、楽しくレッスンをしています。
ベリーダンスは骨盤を使うことから、女性ホルモンの活性化、美しいボディライン、くびれがキュッとなるとも話題になり、健康的なダイエット法の一つとしても人気のダンスです。
ベリーダンスならではの、上品でセクシーな女性らしい動きは、他のダンスでは得られない魅力です。
美しく綺麗に痩せたい！
美しい姿勢、女性らしいしぐさを身につけたい！という方にお勧めのダンスです。
中村インディアも２子出産後に、１年で日本テレビドラマ「セクシー田中さん」第３話に出演しています。
曲線美にこだわりぬいた、中村インディアのダンス
何千、何万時間と踊り続けてきた彼女のベリーダンスは、こだわりぬいた曲線美のみだけで紡がれています。
宮殿に飾られるようなアートのように美しい振付は、芸術家からも定評があり、アメリカと日本を拠点とし、日本不在時期があっても年々生徒数が上昇傾向にあります。
中村インディアのスタジオには、ダンス未経験から通いはじめる生徒も多いですが、そんな生徒に１０年以上スタジオで教えてきた中村インディアの指導力は大変高く
今では累計７０００席以上動員するホール公演や、１２０席の東京渋谷のレストランショーに出演するほどのダンサー達に成長しています。
また中村インディアはダンス未経験の芸能人の振付も指導しており、業界内でもアーティストの可能性を広げる振付師として活躍しています。
中村インディアは
「たとえ未経験でも、誰もが、自分の美しさを見つけられるようなレッスンをする」
を理念にしており、レッスンに出た生徒は、自分を美しいと感じられて自信が増し、輝いていきます。
「心を解放して、ありのままの自分でいられるように」という中村インディアの考えを元に作られた振付は、
動きはきまっていても自分の解釈を投影しやすいように中村インディアからポイントの解説があり、自分らしさを加えながら踊ることができます。
中村インディアのレッスンを受けた生徒の中には、ダンス経験０からわずかベリーダンス経験1か月の女性や、妊婦さんも一緒にショーに出演することがあります。
それほど、中村インディアのメソッドの中には、美しい自分を発見し、自分を愛せるような心と体を育むことができる要素が詰まっています。
そして、エクササイズ効果も抜群です。
中村インディア独特の手法、スパイラル（ひねり）を多用した振付をたった２分踊ることで、遅筋が刺激され、無理なく引き締まったボディラインを目指せます。
黄金時代の美しい楽曲で
美しいボディと踊り上達を両方を！
コンテンツの一部をご紹介します。是非再生してご覧ください。
当コンテンツでは、ダンス未経験であっても、ベリーダンスの振付を楽しく学びながら入門レベルから基礎レベルへのレベルアップを目指せます。
※レッスンレクチャー本編では、鏡を撮影しているので、左右を気にせず見たままマネして踊るだけで、しっかり学べます。
当コンテンツでは、ベリーダンス黄金時代1970年代から80年代にかけて活躍していた、Eddie The Sheik Kochakという有名な作曲家の楽曲を使用します。
クラシカルで、映画の主人公のような気持ちになるアンティークで美しい楽曲を学ぶことで、流行りの楽曲にのせるよりもより本格的なベリーダンスへの理解が深まります。
この曲はゆっくりとした楽曲なので、ダンス未経験者の方でも実践しやすく
振付の音楽も約２分で終わることから、楽しみながら踊っているだけで
ベリーダンスでは欠かせない基礎の動きを学べ、かつ、美しいクビレや小顔を目指せます。
また、振付の楽曲自体は約２分ですが、実際のレッスンレクチャーは９０分を収録しております。
２分の楽曲の振付の中には、ベリーダンスの基礎となる動きが１０個入っています。
美しい振付をしっかりと自分のものにできるように、一つ一つ丁寧に解説し
たっぷりと中村インディアのレッスンを学べる仕様になっております。
２児の母とは思えない程の美しい中村インディアの秘密を手にして、あなたもより美しく輝いてください。
２つのことを意識するだけで 美しい
当コンテンツでは日常的に実践できる美容法にもフォーカスしています。
・たった２つ、「肩」と「胸」の位置を意識するだけで、スタイルを美しくみせる方法
・胸鎖乳突筋を使って楽しく踊りながら、小顔を目指す方法
・踊りの中で腹斜筋を使うことによりクビレのある、美しいボディラインを目指す方法
初心者の方、未経験の方でも簡単に、そして日常生活でも使える美しい立ち居振る舞いを踊りを通して学びます。
産後１年でTVドラマ出演もした美しいボディをもつ、中村インディアならではの体の使い方を美容の観点からも解説。
振付の中でも、下腹部の引き締めや小顔効果が期待できる要素をたくさん採用し、美しいフェイスラインと、 美しいボディラインを目指せます。
宝石のように紡がれる振付は、もはや美容法であり、ダンス未経験のあなたでも、楽しみながらすぐに実践できるはずです。
たった２分で基礎１０個
入門から基礎レベルまで
ステップUP
中村インディアメソッドで紡がれる美しい腰の動き、ベリーダンスの中でもクビレを強調できる動きでインナーマッスルも鍛えることができます。
インディアの極上の曲線美を堪能できるmaya、至福の一時を体験すること間違いなし。
蛇の腕という意味の動きです。ベリーダンスでは多用されるこの動きは二の腕を使うので、練習するたびにキュッと美しく見せてくれる代表的な動きです。
センシュアルな肩を使った動きです。観ている側も練習する方もウットリする動き。肩こりなどを和らげる効果も期待でき美しいデコルテラインを作るのにも最適です。
スマホでガチガチの肩も、すっきり。ショルダーシミーは、センシュアルでコケティッシュ。
高鳴る感情をショルダーシミーに乗せるだけで、美しく、ラグジュアリーな表現が可能になります。
中村インディアのメソッドたっぷりの基本ポーズ。ダンス全体を底上げし、美しく魅せるための要。
一流芸能人もハッとしてしまう、美しい絵画のような中村インディア。
インディア流のメソッドを手に入れれば、いつ自分が写真を切り取られても、美しい。
プロ目線の美しい体の見せ方 ３つの秘密を大公開
骨盤を動かして８の字を描く、センシュアルな動きです。
女性ホルモンを活性化を期待でき、キュっとしたウエストラインを目指せるFigure8。
ベリーダンスの代表的な動きの一つです。
エモーショナルな動きの一つで、わきたつ感情を表現する美しく官能的な動きです。
